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涉猎采集饮食在短短7周反转糖尿病指标

2013/09/04
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  改变饮食,看到几乎每一个衡量健康的明显改善,糖尿病患者在七个星期内反转?这正是10中年,超重,糖尿病澳洲原住民在1982年发生了什么事。 全部10人已发展为2型糖尿病后,离开丛林,他们在那里住几年前放弃他们的传统饮食。澳大利亚在市区他们的饮食主要包括面粉,糖,大米,碳酸饮料,啤酒,港口,奶粉,便宜的肥肉,土豆。

  对于一个研究实验,原住民族同意返回到他们的传统家园,吃他们的方式之前,狩猎和采集食物。在此期间,七周的时间内,他们的饮食包括海鲜,鸟类,袋鼠和脂肪本地昆虫的幼虫。他们搬到一个内陆地区,吃淡水鱼和贝类,龟,鳄鱼,鸟类,袋鼠,山药,无花果,灌木蜂蜜等植物性食物。

  经过七个星期吃他们的传统饮食中,所有10个原住民失去了重量近18磅或8.2公斤(平均)。此外,他们的血压,血甘油三酯,空腹血糖水平下降到健康水平。 总之,II型糖尿病,代谢异常,大大提高(糖耐量,胰岛素对葡萄糖的反应)或完全归一化(血浆脂质)糖尿病原住民一组由一个相对短的(七周)复归传统的狩猎采集的生活方式,跳过糖尿病食品、降糖食品、低糖食品。

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