饮食规则有好友坏，特别是糖尿病人格外需要重视，以免加重病情。低糖食品糖尿病人可食用健康食品，健康饮食是好生活的标准之一，糖友们饮食低糖食品注重以下几个原则。

　　1.吃谷物尽可能少的加工状态： “不间断”，如整个内核的面包，糙米，全大麦，小米，小麦胚芽;或传统加工，石材地面，如面包，钢切燕麦，天然麦片或牛奶什锦早餐麦片。对于肠胃比较弱的儿童和中老年人而言不适合多吃粗糙干硬的粗粮，要煮软点。

　　2.限制白土豆和精制谷物制品如白面包和白面条的食用量，这些包含糕高淀粉的食物在正常饮食外要少吃点。

　　3.限制集中甜食，包括高热量与低血糖生成指数的食物，如冰淇淋偶尔对待。减少不超过一个每天一杯果汁。完全消除含糖饮料。

　　4.对于吃了很多的非淀粉类蔬菜，豆类和水果，如苹果，梨，桃子，浆果。即使是香蕉，芒果，木瓜等热带水果往往具有较低的血糖指数比典型的甜点。

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　　5.吃健康类型的蛋白质，如豆类，鱼，去皮的鸡肉大部分膳食等。

　　6.选择健康脂肪的食物，如橄榄油，坚果(杏仁，核桃，山核桃)，和鳄梨。限制饱和脂肪，乳制品和其他动物产品。j减少对快餐以及劣质包装速食食物的食用，因为里面含有大量氢化脂肪(反式脂肪)。

　　7.三餐中每天包含一个或两个糖尿病食品小吃，减少吃多糖高热量零食。

　　8.慢慢吃，用餐时间快不利于患者对食物的吸收以及消化，也可规避短时间的血糖升高现象。

糖友们饮食低糖食品注重以上八个原则，其它的饮食习惯也需要注意，更多糖尿病人相关内容可关注唐人福健康知识。