您现在所在的位置:
首页
/
/
很多糖尿病其实是“懒”出来的

很多糖尿病其实是“懒”出来的

  • 分类:健康资讯
  • 作者:唐人福
  • 来源:
  • 发布时间:2017-07-26 15:40

【概要描述】最新研究数据表明,糖尿病患病率为11.6%,每10个人中就有一名糖尿病患者。生活条件改善,营养过剩,运动不足都是造成糖尿病患者加速蔓延的因素。

很多糖尿病其实是“懒”出来的

【概要描述】最新研究数据表明,糖尿病患病率为11.6%,每10个人中就有一名糖尿病患者。生活条件改善,营养过剩,运动不足都是造成糖尿病患者加速蔓延的因素。

  • 分类:健康资讯
  • 作者:唐人福
  • 来源:
  • 发布时间:2017-07-26 15:40
  • 访问量:
详情

  最新研究数据表明,糖尿病患病率为11.6%,每10个人中就有一名糖尿病患者。生活条件改善,营养过剩,运动不足都是造成糖尿病患者加速蔓延的因素。而“管住嘴,迈开腿”能有效预防糖尿病。控制好日常饮食(患糖尿病人群控制糖分的摄入,可选些无糖类食品替代高糖分的糕点零食),结合适量运动可显著降低糖尿病发病,延缓及减少并发症。故而糖尿病又被称为缺乏运动的疾病。

很多糖尿病其实是“懒”出来的

 

  在什么时间运动最好呢?从第一口饭算起餐后1小时左右,晚餐后运动——消耗多余能量,晨练不宜过早、不宜空腹。

  并且需要控制要运动频率及运动方式。多步行,减少乘车,或提早下车,步行一段路去上班或回家,少乘电梯,多爬楼梯;减少看电视或打电脑游戏的时间,多进行散步、打球等活动。 不恰当的运动方式、运动量和运动时间会给患者带来不良反应和损伤,如骨骼肌损伤、骨折、关节损伤、皮肤损伤、低血糖、蛋白尿、眼底出血、心肌缺血等。而出现以下情况就不要运动了:

扫二维码用手机看

相关资讯
News Center

imgboxbg

服务热线:400-837-5878

地址:深圳市宝安区塘尾地铁站A口标帆科技大厦404
市场热线:136-5234-7856

Copyright © 深圳市唐人福健康产业有限公司 备案号:粤ICP备14099873号
网站建设:中企动力 深圳