计算总碳水化合物的含量除了总糖外还有复合碳水化合物和纤维，倘若饮食中的糖份为零，那么水果牛奶中天然富含糖的营养食品就失去意义，而没有天然或添加糖谷物类富含大量的碳水化合物同样对血糖有影响。糖尿病人在日常饮食中不要忽略高纤维食物，高纤维食物有助于减少更简单碳水化合物的吸收，如果摄入超过5g高纤维食品，计算碳水化合物时可减去一半。

　　无糖食品在糖尿病饮食中起到一定的作用，但记得要考虑碳水化合物。无糖标签表示含糖量具有小于0.5克。食品标签是在无糖食品同行之间学则的标准，无糖食品中碳水化合物量少为优选，口感，品质、价格为辅导。

　　无糖食品生产企业-唐人福再次必须纠正“不加蔗糖型”标签产品不是无碳水化合物，而是指在生产包装过程中无添加蔗糖、砂糖等，为改善口感而添加的糖醇类同样含有碳水化合物或热量。中老年人留心食品中对心脏健康的成分如：全麦面粉，大豆和燕麦。含有单不饱和脂肪的橄榄油、菜籽油、花生油都促进心脏健康。在日常饮食中必须杜绝氢化或部分氢化的油。糖尿病人通过计算碳水化合物来控制膳食计划，实现对血糖的控制。都离不开的食品标签的辅助。

　　温馨提示：糖尿病患者可以把食品标签当作糖尿病膳食计划的必备工具，随着无糖食品的盛行，阅读食品标签中的热量、碳水化合物、纤维、脂肪、盐、糖成分比例，能帮助你作为做好的选择。