您现在所在的位置:
首页
/
/
假日自制低糖中老年特享柑橘沙拉

假日自制低糖中老年特享柑橘沙拉

  • 分类:健康资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-11-13 11:48

【概要描述】假日自制柑橘沙拉,只需准备20分钟,就能为家里中老年、奉上营养美味的餐点,省时又省力。原料:3汤匙鲜榨橙汁,半茶匙第戎芥末,半茶匙橙皮,半茶匙蜂蜜,1/4茶匙橄榄油,1/4半茶匙精盐,1/4半茶匙现磨胡椒沙拉:一个小粉红葡萄柚,两个中等脐橙,3杯菠菜、芝麻菜或者修剪豆瓣,1/4杯洋葱丁,2汤半匙新鲜薄荷丁。步骤:1。如需追肥,在一个小碗里,橙汁,芥末,橙色和蜂蜜一起搅拌。到混合时慢慢倒入橄榄油,加

假日自制低糖中老年特享柑橘沙拉

【概要描述】假日自制柑橘沙拉,只需准备20分钟,就能为家里中老年、奉上营养美味的餐点,省时又省力。原料:3汤匙鲜榨橙汁,半茶匙第戎芥末,半茶匙橙皮,半茶匙蜂蜜,1/4茶匙橄榄油,1/4半茶匙精盐,1/4半茶匙现磨胡椒沙拉:一个小粉红葡萄柚,两个中等脐橙,3杯菠菜、芝麻菜或者修剪豆瓣,1/4杯洋葱丁,2汤半匙新鲜薄荷丁。步骤:1。如需追肥,在一个小碗里,橙汁,芥末,橙色和蜂蜜一起搅拌。到混合时慢慢倒入橄榄油,加

  • 分类:健康资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2013-11-13 11:48
  • 访问量:
详情
假日自制柑橘沙拉,只需准备20分钟,就能为家里中老年、奉上营养美味的餐点,省时又省力。
原料:3汤匙鲜榨橙汁,半茶匙第戎芥末,半茶匙橙皮,半茶匙蜂蜜,1/4茶匙橄榄油,1/4半茶匙精盐,1/4半茶匙现磨胡椒
沙拉:一个小粉红葡萄柚,两个中等脐橙,3杯菠菜、芝麻菜或者修剪豆瓣,1/4杯洋葱丁,2汤半匙新鲜薄荷丁。
步骤:1。如需追肥,在一个小碗里,橙汁,芥末,橙色和蜂蜜一起搅拌。到混合时慢慢倒入橄榄油,加入盐和黑胡椒,待用。
2.去皮的水果和不含任何白色细茎。切水果的横向到1/4片。将每个切成季度。添加水果一碗,淋入1汤匙敷料。
3.排列的菠菜盘片上。倒入橙柚混合物。淋入剩余敷料之上。配菜沙拉配红洋葱和薄荷。
  假日柑橘沙拉营养价值如下:
卡路里 95
脂肪 7
饱和脂肪 1
反式脂肪 0
糖类 9
纤维 2
6
胆固醇 0 毫克
85 毫克
240 毫克
蛋白质 1
25 毫克

扫二维码用手机看

相关资讯
News Center

imgboxbg

服务热线:400-837-5878

地址:深圳市宝安区塘尾地铁站A口标帆科技大厦404
市场热线:0755-27889933
传真:0755-27889949
邮箱E-mail:telefu@163.com

Copyright © 深圳市唐人福健康产业有限公司 备案号:粤ICP备14099873号
网站建设:中企动力 深圳