糖尿病患者除了在饮食方面要注意低糖摄入，例如米饭、面食的量要注意之外，日常的小习惯也能帮助调理身体，糖尿病患者养生小知识：晚上做这件事，吃这样东西，对身体有好处。

　　糖尿病患者下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变，导致缺血、末梢神经病变，出现感觉迟钝而不能及时发现脚的伤害。晚上泡脚对身体很好，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。若水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。糖尿病患者也应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤。泡脚时还可在水中加橙皮、柚子皮、生姜、桂皮等，这些东西有温通作用，可以促进血液循环。

　　另外再说说吃的，糖尿病人都在意血糖，这一样具有降糖原理，可提高组织对胰岛素的敏感性——油菜。

　　油菜中含有丰富的维生素C，能够提高组织对胰岛素的敏感性，有助于血糖的稳定，使血糖下降。

　　针对并发症可减少脂类的吸收，油菜中的维生素C有抑制醛醣还原酶的作用，可以延缓或改善糖尿病心、脑、肾血管病变及周围神经变的发生。其所含的膳食纤维，还可减少脂类的吸收。

　　这两件健康小知识，大家记住了吗?更多健康知识可关注唐人福无糖食品。

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