儿童零食一直是家长眼中的“洪水猛兽”，绝大多数被打上没营养、不健康的标签。儿童偏爱甜食、辣食等易导致食欲下降，不爱吃饭;更甚者沉迷刺激性零食，经常和家长开启拉锯战，不让吃零食不吃饭。儿童抵抗力、肠胃相对成年人较弱又是长身体的时候，所需营养和护理相对于成年人来说要更精致，在满足孩子零食愿望的同时，家长在零食挑选上更严格注重健康。

　　　什么样的零食一般不被建议儿童食用呢?零食当中都含有糖分、油脂、辛辣辅料、添加剂等很多元素，会刺激儿童柔弱的肠胃，暴饮暴食或者食欲下降，都是两种不好的饮食极端;其中高热量、高脂肪零食不仅会降低孩子的食欲，糖分摄入过多导致过度肥胖给孩子身体和心理造成伤害也很重;腌制的钠盐食品容易使儿童肾脏负担加重诱发高血压的等。

　　那选什么样的食品作为儿童零食更健康呢?大多数不健康的零食主要是因为糖精、味精、调味剂、各种辅料等等太多，不易长期食用。无糖食品更符合家长对于儿童食品的需求，无糖食品严格按照健康、营养标配生产，对于低糖、不添加防腐剂、不添加刺激性辅料、元素等严格把关，是糖友们也能吃的健康食品。无糖食品是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等的甜味食品，食品大多用用 代糖 替代传统白砂糖和蔗糖，使食品不失甜味的同时，又能降低食品热量，且不会影响儿童正常饮食，满足儿童控制体重、血压、血糖等的需求。