食品价格一般相对比较便宜，不好的食物扔了虽然损失不了多少钱但是重要的是身体健康，只要身体健康即便多花点钱也是值得的。无糖食品一直以低糖、健康进入很多糖友、三高、肥胖人群之家，挑选的好对人体有益，挑选的不好对糖过敏这就是灾害。购买无糖食品也是也是一门学问，优质无糖食品的购买诀窍，我们一起看看。

　　好事多磨，不要被着急误导了购买

　　很多人在了解了无糖食品也就是低糖食品，就会立马冲上网去搜索堆，看中就买，其实很多标志着无糖低糖的食品含糖量并不低，还是要留点时间给自己。

　　杜绝盲目“无糖”“低糖”成分列表更重要

　　“无糖”“低糖、不添加蔗糖”“木糖醇”是商家误导的字眼，要想知道是否真的含糖低，可查看营养配料比较。另外切记不要被糖尿病专用食品、三高食品而对号入座放心购买，买前一样要的查看食品的安全性和低糖性。注意该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类，含糖精、三氯蔗糖等甜味剂的“无糖食品”也容易升高血糖。

　　需要控制血糖的人群最好买个血糖测量器

　　优质无糖食品的购买诀窍。像是饼干、糕点类的食品里或多或少会有一些面粉含糖物质，除了不添加蔗糖、加木糖醇外可能还有其它含糖类物质，所以有些食物还是会升血糖的，对于糖敏感人群，最好家里备个测量器，以防多食能升血糖的伪无糖食品而适得其反。根据食品包装袋上的热量表，并计算一天的摄入量，合理饮食。

　　优质无糖食品的购买诀窍，最关键的一点就是不要着急要细心，对于无糖低糖食品有了解的人，对于这类食品的购买掌握性更大。