随着人类营养学家和专家对糖类食品的研究发现，一切形式的糖类过量都会带来健康问题。现代很多人将无糖食品作为日常饮食的辅食是非常明确的选择，但很多看似营养低糖的无糖食品，其实含糖还真不低。无糖食品食用误区，唐人福营养指南，我们一起看看。

　　唐人福营养指南，无糖食品含少量糖更营养

　　无糖食品早期主要辅助糖尿病的治疗，减轻病人生活中的饮食痛苦，在研发过程中也会为了提供饱腹、营养、种类多的作用而添加小麦粉、油、木糖醇、坚果等等，其中小麦粉里含有一定的淀粉能在体内参与反应转化为糖，少量的糖是人体不可缺少的营养之一，支持人体多种化学反应。因此国家规定“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克。

　　唐人福营养指南，认准无添蔗糖无糖食品

　　很多人认为无添蔗糖食品就是无糖食品，其实不然，虽然无糖食品里不加蔗糖但无蔗糖不一定是无糖食品。例如一些“无蔗糖”的豆浆里可能含有麦芽糖浆，而麦芽糖浆的主要成分是麦芽糖，麦芽糖和蔗糖均为双糖，含糖量每100克\毫升高于0.5克就不是无糖食品，营养成分还要看其它材料，但糖尿病人、三高等特殊人群要注意摄糖量。

　　无糖食品营养指南，唐人福在线指导。购买任何食品包括无糖食品一定要注意食品的成分明细，便于准确购物。