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【无糖食品】糖尿病患者养生小知识:晚上做这件事,吃这样东西

2019/03/23
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  糖尿病患者除了在饮食方面要注意低糖摄入,例如米饭、面食的量要注意之外,日常的小习惯也能帮助调理身体,糖尿病患者养生小知识:晚上做这件事,吃这样东西,对身体有好处。

  糖尿病患者下肢血管容易发生动脉硬化、狭窄等病变,导致缺血、末梢神经病变,出现感觉迟钝而不能及时发现脚的伤害。晚上泡脚对身体很好,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。若水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。糖尿病患者也应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤。泡脚时还可在水中加橙皮、柚子皮、生姜、桂皮等,这些东西有温通作用,可以促进血液循环。

  另外再说说吃的,糖尿病人都在意血糖,这一样具有降糖原理,可提高组织对胰岛素的敏感性——油菜。

  油菜中含有丰富的维生素C,能够提高组织对胰岛素的敏感性,有助于血糖的稳定,使血糖下降。

  针对并发症可减少脂类的吸收,油菜中的维生素C有抑制醛醣还原酶的作用,可以延缓或改善糖尿病心、脑、肾血管病变及周围神经变的发生。其所含的膳食纤维,还可减少脂类的吸收。

  这两件健康小知识,大家记住了吗?更多健康知识可关注唐人福无糖食品。

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