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全民控糖,健康减糖,控糖从娃娃抓起

全民控糖,健康减糖,控糖从娃娃抓起

  • 分类:常见问题
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-12-28 11:31

【概要描述】全民控糖,控糖需从娃娃抓起,父母在给宝宝选择零食的时候要剔除明晃晃的糖以外,还需要警惕暗藏的糖份。

全民控糖,健康减糖,控糖从娃娃抓起

【概要描述】全民控糖,控糖需从娃娃抓起,父母在给宝宝选择零食的时候要剔除明晃晃的糖以外,还需要警惕暗藏的糖份。

  • 分类:常见问题
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  • 发布时间:2021-12-28 11:31
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   长期食用高糖食物寿命明显缩短,嗜糖之害,甚于吸烟,已经到了全民控糖的地步。而控糖要从娃娃抓起,糖分对宝宝的危害,高于成年人。明显的危害如下:
1.肥胖。糖会转化成脂肪,影响生长发育+有高血压、冠心病等心脑血管疾病的的隐患。

2.营养不良。糖=纯热量。对了,爱吃糖又肠胃不好的宝宝,更容易拉稀稀。

3.龋齿。糖在唾液中生成的酸类物质,会拉低口腔中的PH值,牙齿釉质就会溶出,久了,谁来保护牙齿?

4.影响钙吸收。增加骨质疏松、骨折风险。

5.影响皮肤。易患疮疖等皮肤病。

6.代谢紊乱。容易生病、感染。

7.胃炎。糖多了胃酸分泌多了,胃受刺激了。

    父母在给宝宝选择零食的时候要剔除明晃晃的糖以外,还需要警惕暗藏的糖分。像一瓶500ml的橙汁,含糖量超过50g ,超过人一天摄入量的两倍。像一些饼干,甜点,果脯,巧克力等等都是高糖类食品,不能多吃。那如何日常饮食做到控糖呢。首先零食选高营养,低糖的比如牛奶,水果,糖果类高糖少吃,吃过高糖分食物马上漱口,来清洁口腔,其次保证宝宝的正餐,正餐吃饱了,零食自然就吃不下了。避免在睡觉前,过多摄入食物。不利于睡眠及消化。

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