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中老年糖尿病人能如何经营人体能量银行

2013/11/08
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  血糖、糖原、脂肪称为人体的能量银行,血糖被称为能量零花钱,即可以立刻使用的能量。糖原是在血糖消耗的差不多时,马上启用的可用能量称为“活期存款”。而人体中的脂肪被称为“定期存款”,在一定条件后才会动用的能量如饥饿一段时间或无氧呼吸。  

  2013年9月4日发表在国际四大着名医学周刊之一《JAMA》的2010年中国糖尿病流行病学调查显示,我国糖尿病患病率已经从之前数据的9.7%增长到11.6%,达1.139亿,糖尿病前期患病率已达4.9亿。

  食物在人体中转化成血糖后一般出现三个新陈代谢过程:第一,血糖在组织细胞中分解,产生供人体需求的能量;第二,血糖在肝细胞和肌肉细胞中合成糖原,储备能源,供饥饿时使用;第三,多余的葡萄糖在身体中转化为非糖物质如脂肪、糖蛋白,这也就是说馒头也能长脂肪的道理。

  而对于中老年糖尿病、三高人群如何调用人体的能量银行呢,在出现低血糖时会不会各司其职?血糖高是能否自主调遣?食物是如何影响糖尿病人的血糖平衡,零用钱会不会透支?低糖食物、无糖食品同样完成以上代谢。在糖尿病人群不断扩大的市场,人体能量银行的经营突显重要性,一天三餐不能错乱,多运动常健身,是健康基本之道。

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