您现在所在的位置:
首页
/
/
减肥无糖食谱,一周低碳水化合物饮食计划

减肥无糖食谱,一周低碳水化合物饮食计划

  • 分类:健康资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-07-26 11:11

【概要描述】 胖不胖和吃多少,吃什么有很大关系。减肥无糖食谱,一周低碳水化合物饮食计划,健康膳食安排,每天不超过50克的总碳水化合物,帮助你从头瘦到脚。

减肥无糖食谱,一周低碳水化合物饮食计划

【概要描述】 胖不胖和吃多少,吃什么有很大关系。减肥无糖食谱,一周低碳水化合物饮食计划,健康膳食安排,每天不超过50克的总碳水化合物,帮助你从头瘦到脚。

  • 分类:健康资讯
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-07-26 11:11
  • 访问量:
详情

  胖不胖和吃多少,吃什么有很大关系。减肥无糖食谱,一周低碳水化合物饮食计划,健康膳食安排,每天不超过50克的总碳水化合物,帮助你从头瘦到脚。

  星期一

  早餐:煎蛋用各种蔬菜,油炸黄油或椰子油。

  午餐:草喂酸奶蓝莓和杏仁一小撮,来电无糖燕麦片。

  晚餐:汉堡(馍),送达蔬菜和莎莎酱。

  星期二

  早餐:培根和鸡蛋。

  午餐:从前天晚上吃剩的汉堡和蔬菜。

  晚餐:三文鱼酱和蔬菜。

  星期三

  早餐:鸡蛋,蔬菜,油炸黄油或椰子油。

  午餐鲜虾沙拉用一些橄榄油。

  晚餐:烤鸡肉与蔬菜。

  星期四

  早餐:煎蛋用各种蔬菜,油炸黄油或椰子油。

  午餐:椰奶,浆果,杏仁和蛋白粉冰沙。

  晚餐:牛排和蔬菜。

  星期五

  早餐:熏肉和鸡蛋。

  午餐:鸡肉沙拉用一些橄榄油。

  晚餐:蔬菜猪排,无蔗糖苹果饮料。

  星期六

  早餐:煎蛋与各种蔬菜。

  午餐:草饲酸奶,浆果,椰子片和一小撮核桃,下午时刻或带一点无糖食品。

  晚餐:蔬菜肉丸。

  星期天

  早餐:熏肉和鸡蛋。

  午餐:与椰奶,有点重奶油,巧克力味蛋白粉和浆果冰沙,中午休息时刻来一杯无糖草本饮品,三叶茶。

  晚餐:烤鸡翅,一些生菠菜就在身边。

  以上仅供参考,在饮食材料中,鱼、鸡蛋、瘦肉中富含丰富的蛋白质,蔬菜中富含丰富的纤维及维生素和水分,如果你的目标是保持在每天50克碳水化合物,除了吃适量的肉、油脂、牛奶富含可转化糖脂肪及糖外,再有就是大量的蔬菜和水果,零食选择无糖食品,那么就是很健康的饮食规律了。

 

关键词:

扫二维码用手机看

相关资讯
News Center

imgboxbg

服务热线:400-837-5878

地址:深圳市宝安区塘尾地铁站A口标帆科技大厦404
市场热线:136-5234-7856

Copyright © 深圳市唐人福健康产业有限公司 备案号:粤ICP备14099873号
网站建设:中企动力 深圳