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周末补减少年轻化糖尿病发病率

2013/09/14
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  据美国“健康日”报道,美国洛杉矶生物医学研究所进行的一项研究发现:平时缺觉的成年男性,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善,从而降低患2型糖尿病的风险。 研究人员选取了19名平均年龄为29岁的男性,他们平时每晚的睡眠时间仅有6.2个小时。提示测试中,他们被分为2个小组,在周末的3个晚上,睡眠时间分别为10个小时和6个小时。测试结果显示,连续3个晚上睡了10个小时的男性,其胰岛素的敏感性要优于睡了6个小时的男性。糖尿病发病率逐年上升,年轻化趋势明显,且有很多年轻人并不知道自己患了糖尿病,糖尿病已不再是老年病了,所有人群都应提高警惕。

  由多种原因引起的以慢性高血糖为特征的代谢紊乱。久病可引起多系统损害,导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织的慢性进行性病变,引起功能缺陷及衰竭。病情严重时会导致失明、尿毒症、心梗死等。目前,医学界对糖尿病的病因还不明确,除了家族性遗传因素以外,应该说与不良生活方式因素有关。

  这项研究成果在最近召开的美国内分泌学会年会上进行了宣读。专家提示工作压力大和生活繁忙的人可以在周末适当补充睡眠,以避免患上糖尿病,但也不要无节制地补觉,因为过长时间的睡眠同样对身体没有好处。

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