孕妇怀孕期间容易因为吃的多造成孕体血糖太高，长期血糖过高会影响生产及产后糖尿病，因此孕妇需要吃低糖食品，日常营养也要跟上，坚果类营养物质对其有好处。哪些干果对孕妇有好处?

　　松子

　　孕妇怀孕期间除了吃低糖的食物外，哪些干果对孕妇有好处?松子含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。

　　核桃

　　孕妇怀孕期间除了吃低糖的食物外，哪些干果对孕妇有好处?核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。

　　板栗

　　孕妇怀孕期间除了吃低糖的食物外，哪些干果对孕妇有好处?不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。是有壳类果实中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入药，板栗能健脾益气、消除湿热。

　　腰果

　　孕妇怀孕期间除了吃低糖的食物外，哪些干果对孕妇有好处?腰果营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。

　　孕妇怀孕期间除了吃低糖的食物外，哪些干果对孕妇有好处?看完之后，一定要告诉怀孕期间的孕妈注意减糖。