喜爱吃甜似乎是人体本性，哭泣的婴儿舔了一口化掉的糖立马就不哭了，即便是不爱吃糖的人在心情不好的时候也会被甜去除些心中的阴霾。觉得大多数的甜食都是含有高度的糖，这里的糖指的是碳水化合物，如日常米粉、面食中的淀粉糖和口腔内的酶可转化为麦芽糖;果糖、葡萄糖、糖原、糖精等是食品添加常用甜味剂，所以我们大多数吃东西的时候会迅速让人心情好。

　　但，糖会伤害大脑，让你变傻、更容易让你变老...

　　2012年，美国加州大学小儿内分泌专家Robert H. Lustig博士，就一针见血地指出，糖有很多其他食物所没有的效果：造成肝脏肥胖、细胞氧化、影响大脑认知供能，引发心脏病等等。

　　糖从3方面损伤你的大脑

　　吃米面糖，你的血糖会迅速上升，胰岛素也会跟着上升，因为它要帮你降血糖，恢复到正常水平。而大脑血糖的升降，也是跟着血液中糖变化来的，所以，身体血糖陡升，胰岛素陡升，大脑血糖也陡升。血糖、胰岛素过山车式的上坡下坡波动容易损伤你的大脑。

　　一，糖导致激素紊乱，破坏情绪，身体发抖、莫名紧张焦虑、注意力也很难集中。感到体能上的变化，经常有气无力，难集中注意力，学习工作都觉得不在状态，情绪波动大，容易发脾气，容易焦虑，暴饮暴食，睡眠不好、失眠等等。

　　二，糖加速衰老，引发炎症。过量的糖，激活了更多自由基，这时候，人体本身制造的抗氧化分子，就不足以抵抗过度氧化。

　　三，糖给人体带来过度氧化，损伤细胞，那么这个过程中，人体的免疫系统是怎么做的呢?它会引起炎症反应，同样，大量的证据指明了此类炎症与抑郁、狂躁以及精神分裂之间有显著的联系。

礼遇中秋

　　爱吃糖，不如换个方式吃甜

　　我国已经批准列入使用符合卫生标准的食糖替代品包括麦芽糖醇、木糖醇等不升血糖甜味剂允许在糖果、糕点、饮料中使用。其中常见的无糖食品就是不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(葡萄糖、麦芽糖、果葡糖)等糖水化合物糖可升血糖甜味剂，适合糖尿人、中老年人、三高及年轻抗糖人士食用。爱吃糖，不如换个方式吃甜，选20年品牌厂家唐人福作为健康零食选择。